Gaya hidup yang tidak aktif dan pengaruhnya terhadap kesehatan jantung

Gaya hidup yang tidak aktif dan pengaruhnya terhadap kesehatan jantung

hidup

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru di AS telah menemukan bahwa individu dengan indeks massa tubuh yang sehat (BMI) tetapi yang menjalani gaya hidup menetap mungkin memiliki risiko yang sama untuk penyakit kardiovaskular (CVD) seperti mereka yang kelebihan berat badan. Dilakukan oleh para peneliti di University of Florida, studi baru melihat lebih dari 43.000.000 orang dewasa berusia 40 hingga 79 tahun yang telah mengambil bagian dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, sebuah studi nasional yang representatif yang mengumpulkan data dari kombinasi wawancara, pemeriksaan fisik dan tes laboratorium. Sampel peserta termasuk individu dengan BMI yang sehat (antara 18,5 hingga 24,9) dan BMI yang kelebihan berat badan (antara 25 hingga 29,9), dengan para peneliti juga mengukur diameter perut sagital peserta – yang merupakan ukuran lemak di wilayah usus – – dan lingkar pinggang.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Peserta juga melaporkan sendiri jumlah aktivitas fisik sedang hingga kuat yang mereka lakukan, jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk dan apakah mereka mengalami sesak napas baik ketika sedang terburu-buru atau berjalan di atas bukit. Selain itu, tim juga menghitung American College of Cardiology dan American Heart Association, atau skor risiko ASCVD, yang memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, ras / etnis, status merokok, status diabetes, kolesterol, dan banyak lagi. Untuk menghitung risiko seseorang mengalami serangan jantung atau stroke dalam 10 tahun ke depan. Skor 7,5 persen atau lebih tinggi dianggap berisiko tinggi. Tak satu pun dari peserta memiliki diagnosis penyakit jantung koroner, stroke atau serangan jantung sebelumnya.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Temuan, yang dapat ditemukan online sebelum dicetak di American Journal of Cardiology, menunjukkan bahwa peserta dengan BMI yang sehat tetapi diameter perut sagital yang tidak sehat, lingkar pinggang tidak sehat, sesak napas, dan gaya hidup yang lebih menetap, seperti yang disarankan dengan melibatkan pada tingkat aktivitas fisik yang lebih rendah dari yang direkomendasikan, menunjukkan tingkat risiko ASCVD yang serupa dengan mereka yang memiliki BMI kelebihan berat badan. Di sisi lain, individu dengan BMI yang sehat dan faktor gaya hidup sehat secara signifikan lebih kecil kemungkinannya daripada orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk mengalami CVD.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

“Kami secara tradisional berpikir bahwa orang-orang dengan BMI normal adalah sehat dan berisiko rendah untuk penyakit jantung, tetapi semakin kami menemukan bahwa berapa berat Anda tidak selalu merupakan ukuran kesehatan yang baik,” kata pemimpin peneliti Arch G. Mainous III, Ph.D.  “Studi kami menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak bergerak melawan manfaat dari berat badan yang normal ketika menghadapi risiko penyakit jantung.” “Mencapai indeks massa tubuh, atau BMI, dalam kisaran normal seharusnya tidak memberi orang rasa percaya diri yang salah bahwa mereka dalam kesehatan yang baik. Jika kamu tidak berolahraga, kamu tidak melakukan cukup banyak.” Bagi mereka yang ingin meningkatkan tingkat aktivitas mereka, Mainous menyarankan mengikuti pedoman untuk aktivitas fisik Center for Disease Control dan Prevention, yang merekomendasikan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang seminggu untuk orang dewasa, termasuk aktivitas aerobik dan latihan kekuatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *