Panduan berikut dapat mengurangi risiko diabetes

Panduan berikut dapat mengurangi risiko diabetes

diabetes0

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru di AS telah menemukan bahwa mengikuti tujuh pedoman gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung juga tampaknya membantu mencegah diabetes. Dipimpin oleh Dr Joshua J. Joseph di Wexner Medical Center di Ohio State University dan College of Medicine, studi baru mengamati 7.758 peserta dengan usia rata-rata 63 tahun dan menggunakan faktor kesehatan dan gaya hidup American Heart Association’s Simple 7 sebagai pedoman untuk mengukur kesehatan jantung peserta. The Life’s Simple 7 termasuk mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, mengikuti diet sehat, mempertahankan berat badan yang sehat, menjaga kolesterol sehat, tekanan darah, dan kadar glukosa darah, dan tidak merokok.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Temuan ini, yang diterbitkan di Diabetologia, menunjukkan bahwa secara keseluruhan, peserta yang berada dalam kisaran ideal yang direkomendasikan untuk setidaknya empat dari tujuh faktor memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena diabetes selama 10 tahun ke depan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti atau hanya salah satu pedoman Life’s Simple 7. “Yang menarik adalah ketika kami membandingkan orang-orang yang memiliki glukosa darah normal dan mereka yang sudah memiliki glukosa darah yang terganggu,” tambah Joseph. “Mereka yang berada di level normal yang mencapai empat atau lebih faktor pedoman memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena diabetes. Mereka yang sudah menderita diabetes atau pradiabetes dan bertemu dengan empat faktor tidak memiliki perubahan dalam menurunkan risiko diabetes. ”

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Joseph mengatakan bahwa temuan menunjukkan bahwa menggunakan strategi pencegahan adalah kunci untuk membantu orang menghindari diabetes, sebelum masalah dengan gula darah dimulai. “Orang sehat perlu bekerja agar tetap sehat. Ikuti panduannya. Jangan melanjutkan dengan gula darah tinggi dan kemudian khawatir tentang menghentikan diabetes. Pada saat itu, orang membutuhkan intervensi intensitas tinggi yang fokus pada aktivitas fisik dan diet untuk mendorong penurunan berat badan dan, mungkin, obat-obatan untuk menurunkan risiko diabetes, ”kata Joseph. Menurut sebuah 2017 oleh Centers for Disease Control, hampir sepertiga dari populasi AS hidup dengan diabetes atau prediabetes.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *