Waktu mandi pertama bayi baru lahir membantu proses penyesuaian bayi dengan ibu

Waktu mandi pertama bayi baru lahir membantu proses penyesuaian bayi dengan ibu

bayi

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru AS telah menemukan bahwa meskipun praktik standar memandikan bayi baru lahir langsung setelah lahir, menunggu setidaknya 12 jam sebelum mandi pertama dapat meningkatkan tingkat menyusui selama tinggal di rumah sakit. Dipimpin oleh Heather DiCioccio, seorang spesialis pengembangan profesional keperawatan untuk Unit Ibu / Bayi di Cleveland Clinic Hillcrest Hospital, sebuah studi yang dilakukan untuk menyelidiki manfaat menunda mandi pertama bayi baru lahir setelah lebih banyak ibu mulai meminta penundaan. “Mereka membaca di blog ibu bahwa lebih baik menunggu untuk memandikan bayi mereka pertama kali, karena cairan ketuban memiliki bau yang mirip dengan ibu yang mungkin membuatnya lebih mudah bagi bayi untuk menyusu,” jelas DiCioccio.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Praktik standar di klinik DiCioccio adalah memberikan pemandian pertama bayi baru lahir dalam waktu 2 jam setelah kelahiran. Dia juga mencatat bahwa tingkat pemberian ASI eksklusif di klinik juga rendah. Untuk penelitian ini, DiCioccio merekrut 996 pasangan ibu-bayi yang sehat termasuk 448 bayi yang dimandikan segera setelah lahir dan 548 ibu yang menunda mandi setidaknya 12 jam. Temuan yang dipublikasikan dalam Journal for Obstetrics, Gynecologic, dan Neonatal Nursing, menunjukkan bahwa tingkat menyusui eksklusif meningkat dari 59,8 persen sebelum perubahan mandi menjadi 68,2 persen setelah perubahan, dengan ibu 8 persen lebih mungkin untuk menyusui secara eksklusif di rumah sakit ketika mandi tertunda.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Efeknya juga lebih kuat pada ibu yang melahirkan bayinya secara vagina dibandingkan dengan mereka yang melahirkan dengan operasi caesar. Para peneliti mencatat bahwa efek positif mungkin disebabkan oleh fakta bahwa menunda mandi mendorong lebih banyak waktu kulit-ke-kulit antara ibu dan bayi. Ini juga membantu menstabilkan suhu bayi baru lahir. “Mereka tidak sedingin bayi yang dimandikan lebih cepat setelah lahir, jadi mereka mungkin tidak lelah mencoba menyusui,” kata DiCioccio.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Ibu yang menunda mandi juga lebih mungkin untuk memasukkan ASI dalam rencana pemberian makanan setelah mereka meninggalkan rumah sakit. The Cleveland Clinic sekarang berupaya memberlakukan praktik mandi yang tertunda di semua rumah sakitnya, dengan DiCioccio menambahkan, “Sekarang adalah kebijakan kami untuk menunda mandi setidaknya 12 jam, kecuali jika ibu menolak untuk menunggu. Dalam hal ini, kami minta dua jam, “katanya. American Academy of Pediatrics merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama sekitar 6 bulan, dan kemudian melanjutkan menyusui sambil memperkenalkan makanan sampai bayi berusia 12 bulan.

Ingin tahu tentang HIV / AIDS? Tanyakan saja kepada Marlo

Ingin tahu tentang HIV / AIDS? Tanyakan saja kepada Marlo

aids

Kampunginggris-kursus.com || Jangan malu-malu: Pengguna menunjukkan antarmuka platform obrolan Tanya Marlo, yang memungkinkan orang berbicara tentang HIV / AIDS secara rahasia dan menerima informasi tentang virus dan penyakit terkait. (- / A. Kurniawan Ulung). Platform obrolan online baru adalah inovasi terbaru yang mencoba meningkatkan kesadaran publik tentang human immunodeficiency virus (HIV) dan Acquired Immunodeficiency Syndrome (AIDS). Platform bernama Tanya Marlo (Ask Marlo) menampilkan karakter bernama Marlo yang terus-menerus mengingatkan dan memberi tahu pengguna tentang HIV / AIDS. “Mari kita tes HIV!” Marlo mengatakan melalui platform, yang terintegrasi dengan aplikasi LINE. Mengenakan kemeja kuning di bawah sweter biru, pria berkacamata mendorong siapa pun, terutama mereka yang aktif untuk mengambil tes HIV setidaknya sekali setahun untuk mempertahankan kehidupan yang sehat.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

HIV dapat dicegah, Marlo mengingatkan pengguna melalui platform. Semakin dini virus terdeteksi, pengobatan dini dapat diberikan, tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan pasien tetapi juga mengurangi atau bahkan menghilangkan risiko penularannya ke pasangan mereka. Karena itu, mengambil tes HIV penting. Diperkirakan bahwa 48 persen dari 640.000 orang yang hidup dengan HIV / AIDS di Indonesia mengetahui status mereka, menurut Departemen Kesehatan. Orang yang tidak memiliki HIV juga perlu memahami HIV / AIDS untuk mencegah mereka mendiskriminasi atau membuat stereotip orang dengan kondisi tersebut. Menjadi subjek rumor yang tidak diinginkan adalah salah satu alasan mengapa banyak orang enggan melakukan tes HIV.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Dengan banyak orang di negara ini belum sepenuhnya memahami HIV / AIDS, Marlo siap melayani siapa saja yang ingin mencari informasi tentang hal itu secara rahasia. Dia sadar bahwa orang dengan HIV / AIDS menghadapi stigma dan diskriminasi di Indonesia, di mana berbicara tentang hubungan intim dianggap tabu. Karena itu ia menjamin bahwa setiap percakapan dengannya bersifat rahasia. “Apakah Anda ingin menghubungi saya melalui LINE atau WhatsApp?” Tanya Marlo. Program Perserikatan Bangsa-Bangsa tentang HIV / AIDS (UNAIDS) dan pengembang Nimbly Technologies dan Botika berada di belakang Tanya Marlo. Bersama-sama, mereka secara resmi meluncurkan platform Desember lalu. “Tanya Marlo adalah platform obrolan seluler yang ramah dan untuk orang yang membutuhkan informasi tentang HIV / AIDS.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Kami mempersembahkan Tanya Marlo untuk menjawab semua tantangan yang dihadapi oleh orang-orang dengan kondisi di Indonesia. Kami memanfaatkan teknologi digital sebagai cara baru untuk berinteraksi dengan kaum muda yang mungkin tidak dapat mengakses informasi tentang HIV / AIDS, ”kata direktur negara UNAIDS Indonesia Krittayawan Boonto. Tanya Marlo adalah kotak obrolan pertama di dunia tentang HIV / AIDS. Untuk berteman dengan Marlo, pengguna pertama-tama harus menginstal aplikasi LINE di ponsel mereka. Kemudian, pengguna perlu menambahkan @TanyaMarlo ke daftar teman mereka. Setelah itu, mereka akan melihat empat fitur di Tanya Marlo; Konsultasi, Tes HIV, Info HIV dan Kuis.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Jika pengguna mengklik fitur Konsultasi, mereka dapat mengobrol dengan konselor tepercaya melalui LINE atau WhatsApp. Jika pengguna memilih yang terakhir, mereka akan memiliki akses ke nomor WhatsApp dari seorang penasihat untuk berkomunikasi dengannya secara rahasia. Konselor akan menjadi teman. Inilah sebabnya mengapa pengguna tidak perlu merasa malu untuk menanyakan sesuatu, termasuk pertanyaan yang umumnya dianggap tabu. Pengguna, misalnya, dapat bertanya apakah boleh melakukan hubungan tanpa pengaman jika mereka dan pasangannya positif HIV. Info HIV menampilkan artikel, infografis, dan video tentang HIV / AIDS, seperti informasi dasar seperti perbedaan antara HIV dan AIDS dengan riwayatnya, tindakan pencegahan, serta perawatan dan perawatan.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Fitur Konsultasi dan Info HIV akan meyakinkan pengguna untuk berani melakukan tes HIV. Fitur Tes HIV, sementara itu, akan menginformasikan pengguna tentang lokasi klinik yang menyediakan layanan tes HIV, termasuk jam operasi mereka dan prosedur yang harus mereka jalani. Di Indonesia, di mana orang yang HIV-positif dapat mengakses pengobatan secara gratis, ada lebih dari 5.000 tempat tes dan lebih dari 600 pusat pengobatan antiretroviral (ARV), menurut UNAIDS Indonesia. Namun, hanya 15 persen orang yang mengetahui status HIV mereka menjalani pengobatan ARV. “Elemen penting yang hilang adalah pengetahuan tentang HIV. Tanpa pengetahuan, orang tidak dapat membuat keputusan yang menyelamatkan nyawa, seperti diuji dan memulai pengobatan ARV menjadi sehat dan produktif, ”kata Krittayawan. Fitur terakhir dari Tanya Marlo adalah Kuis di mana pengguna dapat menguji pemahaman mereka tentang HIV / AIDS. Quiz menampilkan pertanyaan pilihan ganda yang menghilangkan mitos paling populer tentang HIV / AIDS, seperti bagaimana virus atau penyakit dapat ditransfer melalui gigitan nyamuk, berbagi peralatan dapur dan menggunakan toilet yang sama.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Aktivis HIV / AIDS, Tesa Sampurno, yang secara terbuka HIV positif, menyatakan penghargaan atas peluncuran Tanya Marlo, menyatakan harapan bahwa lebih banyak orang tidak akan terkecoh dengan mitos HIV / AIDS. Dia mengatakan hidup dengan HIV / AIDS itu sulit, sementara diskriminasi dan stereotip membuatnya lebih sulit. Tesa dengan jelas mengingat saat keluarganya menciptakan jarak dengannya setelah dia didiagnosis dengan AIDS pada Agustus 2007. Pada waktu itu, mereka percaya bahwa HIV dapat dengan mudah menyebar melalui sentuhan. “Mereka menolak untuk menjabat tangan saya. Mereka bahkan menuliskan nama saya di cangkir dan piring yang saya gunakan, ”katanya. Berasal dari Bandung, Jawa Barat, Tesa mengatakan dia mendapat HIV dari jarum yang tidak disadarinya tidak steril ketika dia pecandu narkoba dari 1995 hingga 2000.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Pria 34 tahun ini telah membuktikan bahwa hidup dengan HIV bukanlah hukuman mati. Dia masih sehat berkat obat ARV yang dia minum setiap hari. Dia terlihat sebaik orang lain. Pada Oktober tahun lalu, ia mengambil bagian dalam Jakarta Marathon, menjalankan lomba 42 kilometer untuk membuktikan bahwa orang HIV-positif dapat sama sehatnya dengan mereka yang hidup tanpa virus. “Kunci untuk tetap bugar adalah berolahraga secara teratur, mengikuti gaya hidup sehat, menghindari stres dan yang paling penting adalah menjadi bahagia,” katanya. UNAIDS optimis bahwa Tanya Marlo akan secara efektif mendidik orang, terutama kaum muda, tentang HIV / AIDS. Data Kementerian Kesehatan menunjukkan bahwa sekitar 52 persen orang yang baru didiagnosis HIV adalah orang muda berusia antara 15 dan 24 tahun. Indonesia sendiri adalah salah satu dari tiga pasar LINE teratas di luar negeri dengan sekitar 90 juta pengguna terdaftar. Sekitar 80 persen dari mereka adalah kaum milenial. Pemerintah telah berkomitmen untuk mengakhiri penyebaran AIDS pada tahun 2030. Pada saat itu, diharapkan bahwa 90 persen orang yang hidup dengan HIV / AIDS di Indonesia akan mengetahui status mereka dan 90 persen dari orang-orang ini akan menjalani pengobatan ARV.

Makanan yang Anda butuhkan untuk membantu menenangkan kecemasan

Makanan yang Anda butuhkan untuk membantu menenangkan kecemasan

Makanan

Kampunginggris-kursus.com || Mengkonsumsi makanan dengan vitamin dan mineral tertentu seperti vitamin B12 dan magnesium, misalnya, dikatakan membantu mengurangi gejala kecemasan. Seperti yang dikompilasi oleh Insider, berikut adalah vitamin dan mineral yang dapat membantu mengelola kecemasan:

Magnesium

Sebuah studi yang diterbitkan pada 2012 menemukan hubungan antara kekurangan magnesium dan tingkat kecemasan pada tikus. Oleh karena itu, orang disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau dan kacang-kacangan untuk memenuhi asupan magnesium mereka.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Seng

Efek seng pada gejala kecemasan telah dibahas dalam berbagai penelitian. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa seng berdampak dalam mengurangi gejala-gejala seperti itu ketika sedang dicoba pada tikus jantan, studi lebih lanjut masih diperlukan. Dalam kehidupan kita sehari-hari, seng dapat ditemukan dalam daging sapi dan kacang mete.

Kalsium

Kalsium dikatakan menurunkan hormon stres kortisol, yang sering dikaitkan dengan kecemasan. Selain dari produk susu, kalsium juga bisa didapat dari sayuran hijau.

Omega 3

Selain menurunkan kadar kolesterol, asam lemak omega-3 juga bermanfaat dalam mengatasi kecemasan. Ikan seperti salmon dan tuna dikenal sebagai sumber asam lemak omega-3 yang dapat dimasukkan dalam diet Anda.  Cokelat adalah salah satu makanan yang bisa mengurangi kecemasan.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Probiotik

Mirip dengan kalsium, probiotik dikatakan mampu mengurangi hormon stres kortisol. Orang dapat menemukannya dalam biji-bijian utuh, pisang, dan kedelai.

Vitamin B12

Ada berbagai artikel kesehatan yang membahas hubungan antara kekurangan Vitamin B12 dan kecemasan dan depresi. Vitamin ini juga memiliki kelebihan lain, terutama untuk sel darah merah dan DNA. Ini dapat ditemukan di berbagai makanan, termasuk unggas, produk susu, daging, dan alpukat.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Triptofan

Makanan yang mengandung triptofan, seperti keju dan kalkun, dapat membantu mengurangi kecemasan karena menghasilkan serotonin, yang berkontribusi pada kebahagiaan kita.

Vitamin C

Vitamin C tidak hanya baik untuk kulit Anda tetapi juga untuk mengatasi kecemasan. Jeruk mungkin merupakan sumber vitamin C paling populer tetapi Anda juga bisa menemukannya di stroberi dan kiwi.

Antioksidan

Dikatakan memiliki kemampuan mengelola kecemasan, antioksidan dapat ditemukan dalam blueberry, kacang-kacangan dan cokelat.

Paparan bahan kimia rumah tangga dan kaitannya dengan penyakit jantung

Paparan bahan kimia rumah tangga dan kaitannya dengan penyakit jantung

penyakit

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru di AS telah menemukan hubungan antara diklorofenol (DCP), bahan kimia yang biasa ditemukan dalam berbagai produk sehari-hari yang umum, dan risiko kanker dan penyakit jantung yang lebih tinggi. Dilakukan oleh para peneliti di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Minnesota, studi baru mengamati 3.617 peserta yang telah mengambil bagian dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), sebuah program dari Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan di Pusat-pusat AS. untuk Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Para peserta melaporkan sendiri riwayat penyakit mereka dan memberikan sampel urin untuk dianalisis sehingga para peneliti dapat memperkirakan paparan mereka terhadap dua jenis DCP, 2,5-DCP, dan 2,4-DCP. DCP dapat ditemukan dalam berbagai produk konsumen industri dan umum seperti pewangi, zat tambahan antibakteri, seperti triclosan, bahan umum dalam pasta gigi, dan bahkan air minum yang diklorinasi. Temuan ini, yang diterbitkan dalam jurnal Occupational and Environmental Medicine, menunjukkan bahwa konsentrasi 2,5-DCP urin yang lebih tinggi dikaitkan dengan prevalensi penyakit jantung yang lebih besar dan prevalensi yang lebih besar dari semua kanker yang digabungkan, namun tidak ada hubungan yang ditemukan antara 2,4-DCP dan penyakit jantung atau kanker.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Selain itu, tidak ada hubungan yang signifikan secara statistik ditemukan antara 2,4-DCP atau 2,5-DCP dan penyakit paru-paru seperti asma, bronkitis kronis dan emfisema, masalah tiroid atau kondisi hati. Penelitian NHANES sebelumnya, yang menunjukkan bahwa 81 persen orang dites positif dengan adanya 2,4-DCP dan 2,5-DCP dalam tes urin, juga mendukung temuan baru. “Mengingat bahwa 81 persen orang Amerika menunjukkan bukti terpapar bahan kimia ini, kita perlu memahami lebih lanjut tentang bagaimana mereka dapat mempengaruhi kesehatan,” kata penulis utama Mary Rooney. Dia sekarang merekomendasikan penelitian lebih lanjut tentang efek paparan DCP.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

 

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan masalah kesehatan

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan masalah kesehatan

Makan

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian telah menunjukkan bahwa makan terlalu cepat dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk menambah berat badan dan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes. Menurut kompas.com, berikut ini bahaya menelan makanan terlalu cepat.

  1. Masalah jantung

Ahli jantung Universitas Hiroshima Dr. Takayuki Yamaji melakukan penelitian dengan lebih dari 1.000 orang dewasa Jepang yang sehat. Mereka diminta untuk mengkarakterisasi kecepatan makan mereka, apakah lambat, normal atau cepat. Mereka kemudian diminta untuk melacak kesehatan mereka selama lima tahun ke depan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kecepatan makan cepat didiagnosis dengan sindrom metabolik, sekelompok kondisi yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

  1. Refluks asam

Makan makanan Anda dengan cepat dapat meningkatkan risiko refluks asam, karena saluran pencernaan dipenuhi dengan makanan yang lebih besar. Ini akan menyebabkan organ menjadi kelebihan dan asam lambung berlebih. Asam lambung dapat membuat Anda mengalami sensasi terbakar di dada, rasa asam, regurgitasi, sakit tenggorokan, atau kesulitan menelan.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

  1. Diabetes

Sebuah studi di Lithuania pada 2012 mengungkapkan diabetes sebagai konsekuensi yang mungkin terjadi karena makan terlalu cepat. Yamaji mengatakan ketika orang makan cepat, mereka cenderung tidak merasa kenyang dan lebih cenderung makan berlebihan. “Makan cepat menyebabkan fluktuasi glukosa lebih besar, yang dapat menyebabkan resistensi insulin,” katanya. Resistensi insulin adalah suatu kondisi ketika sel-sel dalam tubuh tidak merespons secara efektif terhadap hormon insulin, yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

  1. Obesitas

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tubuh tidak dapat menandakan perasaan kenyang ketika kita menelan makanan terlalu cepat. Ini bisa mengarah pada asupan kalori yang lebih tinggi dan peningkatan risiko obesitas, sedangkan makan yang penuh perhatian akan memberi otak cukup waktu untuk menyadari ketika Anda kenyang.

Otak tetap memperhatikan lingkungannya saat kita tidur

Otak tetap memperhatikan lingkungannya saat kita tidur

tidur

Kampunginggris-kursus.com || Para peneliti di Perancis ENS Paris1 dan CNRS, bekerja sama dengan Monash University di Australia, dalam penelitian yang mereka lakukan, rupanya mereka telah menemukan bahwa otak mampu melacak suara di lingkungannya dan menyukai suara yang paling relevan saat kita tidur. Penelitian yang dipublikasikan di Nature Human Behavior, mengungkapkan bahwa otak memiliki kemampuan untuk memproses dan menyaring suara saat kita tidur. Ini menjelaskan, misalnya, mengapa ketika Anda menunda perjalanan, Anda sepertinya selalu bangun tepat di perhentian.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa suara tertentu lebih mudah dirasakan saat kita tidur. Untuk membangunkan seseorang, misalnya, mengatakan nama depan mereka lebih berdampak pada respon otak daripada mengucapkan nama orang lain. Namun, studi ini berfokus pada suara terisolasi. Para penulis studi baru ini memutuskan untuk fokus pada reaksi otak terhadap banyak suara selama tidur. Ini lebih mewakili kenyataan, terutama bagi penduduk kota, yang terpapar berbagai suara selama tidur mereka. Penelitian ini dilanjutkan dengan berbagai percobaan realitas sesuai dengan kondisi lingkungan saat seseorang tidur.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Dalam studi ini, 24 peserta diekspos – selama tidur mereka – dua suara dengan sifat akustik yang sangat mirip tetapi mengatakan hal-hal yang sangat berbeda. Yang satu membaca kutipan dari film dan artikel, sementara yang lain mengucapkan aliran kata-kata yang menyerupai bahasa tetapi tanpa makna. Para ilmuwan menganalisis aktivitas otak menggunakan teknik yang dapat merekonstruksi apa yang didengar orang yang tidur. Berdasarkan temuan mereka, para peneliti dapat mengkonfirmasi bahwa selama tidur ringan, para peserta menyukai pesan yang memiliki makna bagi mereka. Hal ini membuktikan bahwa ketika tidur, otak tetap mampu mendengar lingkungan sekitarnya dan memperhatikan lingkungan berdasarkan suara yang di dengar oleh telinga dan di kirim ke otak manusia.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

 

Panduan berikut dapat mengurangi risiko diabetes

Panduan berikut dapat mengurangi risiko diabetes

diabetes0

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru di AS telah menemukan bahwa mengikuti tujuh pedoman gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit jantung juga tampaknya membantu mencegah diabetes. Dipimpin oleh Dr Joshua J. Joseph di Wexner Medical Center di Ohio State University dan College of Medicine, studi baru mengamati 7.758 peserta dengan usia rata-rata 63 tahun dan menggunakan faktor kesehatan dan gaya hidup American Heart Association’s Simple 7 sebagai pedoman untuk mengukur kesehatan jantung peserta. The Life’s Simple 7 termasuk mendapatkan aktivitas fisik yang cukup, mengikuti diet sehat, mempertahankan berat badan yang sehat, menjaga kolesterol sehat, tekanan darah, dan kadar glukosa darah, dan tidak merokok.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Temuan ini, yang diterbitkan di Diabetologia, menunjukkan bahwa secara keseluruhan, peserta yang berada dalam kisaran ideal yang direkomendasikan untuk setidaknya empat dari tujuh faktor memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena diabetes selama 10 tahun ke depan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengikuti atau hanya salah satu pedoman Life’s Simple 7. “Yang menarik adalah ketika kami membandingkan orang-orang yang memiliki glukosa darah normal dan mereka yang sudah memiliki glukosa darah yang terganggu,” tambah Joseph. “Mereka yang berada di level normal yang mencapai empat atau lebih faktor pedoman memiliki risiko 80 persen lebih rendah terkena diabetes. Mereka yang sudah menderita diabetes atau pradiabetes dan bertemu dengan empat faktor tidak memiliki perubahan dalam menurunkan risiko diabetes. ”

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Joseph mengatakan bahwa temuan menunjukkan bahwa menggunakan strategi pencegahan adalah kunci untuk membantu orang menghindari diabetes, sebelum masalah dengan gula darah dimulai. “Orang sehat perlu bekerja agar tetap sehat. Ikuti panduannya. Jangan melanjutkan dengan gula darah tinggi dan kemudian khawatir tentang menghentikan diabetes. Pada saat itu, orang membutuhkan intervensi intensitas tinggi yang fokus pada aktivitas fisik dan diet untuk mendorong penurunan berat badan dan, mungkin, obat-obatan untuk menurunkan risiko diabetes, ”kata Joseph. Menurut sebuah 2017 oleh Centers for Disease Control, hampir sepertiga dari populasi AS hidup dengan diabetes atau prediabetes.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

 

Pasta gigi Colgate Total tanpa triclosan dan manfaatnya untuk gigi

Pasta gigi Colgate Total tanpa triclosan dan manfaatnya untuk gigi

gigi

Kampunginggris-kursus.com || Dengan pesta peluncuran pada tanggal 31 Januari dan iklan Super Bowl yang akan datang, Colgate-Palmolive Co. membuat terobosan besar untuk versi baru pasta gigi Colgate Total. Sebagai bagian dari reformulasi, perusahaan memotong bahan kontroversial yang telah berdiri selama bertahun-tahun. Colgate-Palmolive telah menghilangkan zat – triclosan – dari sabunnya sambil menyimpannya di pasta gigi, mengatakan penggunaannya di sana disetujui oleh Food and Drug Administration AS dan membantu mencegah radang gusi. Pendukung kesehatan telah memperingatkan terhadap bahan kimia tersebut, dan FDA sendiri mengatakan bahwa penelitian menimbulkan pertanyaan tentang hubungan potensial triclosan dengan kanker, efek pada tiroid, dan peran dalam membuat bakteri kebal terhadap antibiotik.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Colgate-Palmolive, yang telah mengembangkan versi baru selama 10 tahun, belum banyak mengumumkan penghapusan zat tersebut. Juru Bicara Thomas DiPiazza tidak menanggapi pertanyaan tentang apakah itu menghilangkan triclosan karena pengawasan regulasi atau masalah kesehatan. ‘Benar-benar baru’ Colgate-Palmolive mempratinjau reformulasi yang akan datang di sebuah konferensi pada bulan September. “Kami membawa Colgate Total yang benar-benar baru ke pasar,” kata Chief Executive Officer Ian M. Cook, sesuai dengan transkrip dari Konferensi Konsumen Global Staples Barclays. Dia mengatakan akan menangani hal yang sama seperti sebelumnya, termasuk plak, perlindungan enamel dan gigi berlubang, tetapi menambahkan manfaat, seperti “netralisasi bau secara instan untuk meningkatkan kesehatan napas.” Dia menambahkan produk memiliki 60 paten di belakangnya.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Itu tidak sampai pertanyaan langsung selama tanya jawab bahwa dia mengkonfirmasi perubahan bahan aktif pasta gigi.”Teknologi dalam produk itu akan membuat kita mengganti bahan yang kita miliki dalam Total, hari ini triclosan,” Cook menjawab, menurut transkripnya. Dia mengatakan produk itu akan masuk ke rak awal tahun ini. Poros bersejarah. Dewan Pertahanan Sumber Daya Alam, yang telah menekan FDA untuk mengatur triclosan dan bahan kimia terkait sejak 2010, mengatakan bahwa reformulasi Colgate-Palmolive adalah cerminan dari konsumen “tidak menginginkan bahan kimia beracun.” “Produk ini adalah yang paling memprihatinkan dengan triclosan setelah sabun, karena meletakkannya di mulut Anda,” kata pengacara senior NRDC, Mae Wu dari Colgate Total, dengan alasan kekhawatiran mereka mudah diserap di sana, dan terbukti mempengaruhi otot. fungsi.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Kekhawatiran tentang resistensi antibakteri, sementara itu, telah beredar sejak setidaknya 2000 – hanya tiga tahun setelah Colgate Total dengan triclosan memenangkan persetujuan FDA. Pada 2010, NRDC menggugat FDA atas bahan kimia itu, dan mengatakan badan itu telah mengusulkan untuk mengatur triclosan sejak 1978 tetapi tidak pernah melakukannya. Pada tahun 2011, Colgate menghapus triclosan dari sabun, dengan alasan perubahan preferensi konsumen dan formulasi yang unggul. Tetapi ketika datang ke pasta gigi, perusahaan mengatakan, proses FDA yang ketat telah menyetujuinya. Tekanan konsumen. Melihat lebih dekat pada ulasan itu pada tahun 2014, bagaimanapun, menimbulkan pertanyaan sehubungan dengan ilmu pengetahuan terbaru tentang gangguan hormon. Belakangan tahun itu, konsumen menekan Colgate untuk menjatuhkan triclosan pada waktu yang bersamaan dengan pesaing Procter & Gamble Co. menggembar-gemborkan pasta gigi Crest sebagai “triclosan gratis.” Perkembangan ini menarik perhatian para analis, dengan analis Aliansi Bernstein Ali Dibadj mengatakan pada saat itu bahwa Colgate- Palmolive adalah yang paling terkena “tren produk bebas triclosan.”

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Pada 2016 FDA mengatakan akan membatasi triclosan dalam sabun konsumen antibakteri, dan tahun berikutnya juga membatasi dalam pengaturan layanan kesehatan. Ini mendesak orang untuk menggunakan sabun dan air putih, mengatakan sabun antibakteri tidak terbukti lebih baik dalam mencegah penyakit, dan penggunaan mereka “menimbulkan pertanyaan tentang efek negatif” pada kesehatan. Pasta gigi Colgate, termasuk Total, terus menjadi salah satu merek terlaris di pasar senilai sekitar $ 3 miliar pada penjualan 2017, menurut Mintel Group. Itu mungkin berubah, meskipun; sementara penjualan tetap datar untuk merek Colgate dan Crest, Mintel mengatakan, ada pertumbuhan untuk merek khusus, seperti Tom’s of Maine, juga dimiliki oleh Colgate-Palmolive. “Ketika merek alami terus mendorong amplop untuk standar yang lebih tinggi, mereka akan mencari untuk menarik basis konsumen yang berkembang yang peduli dengan label bersih,” kata analis Mintel Karen Formanski.

 

Tidur kurang dari enam jam semalam berisiko penyakit kardiovaskular

Tidur kurang dari enam jam semalam berisiko penyakit kardiovaskular

tidur

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru telah menemukan bahwa tidur kurang dari enam jam semalam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, meskipun tidur terlalu lama juga dapat memiliki efek negatif pada kesehatan jantung. Dilakukan oleh para peneliti Spanyol dan AS, studi baru melihat 3.974 orang dewasa Spanyol yang tidak memiliki penyakit jantung dan meminta peserta untuk mengenakan actigraph – perangkat kecil yang terus-menerus mengukur aktivitas atau pergerakan – selama tujuh hari untuk mengukur tidur mereka. Mereka kemudian dibagi menjadi empat kelompok: mereka yang tidur kurang dari enam jam, mereka yang tidur enam hingga tujuh jam, mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam dan mereka yang tidur lebih dari delapan jam. Para peserta juga menyelesaikan USG jantung 3-D dan CT scan jantung mencari tanda-tanda penyakit jantung.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Temuan yang dipublikasikan dalam Journal of American College of Cardiology, menunjukkan bahwa setelah memperhitungkan faktor-faktor risiko lain yang memungkinkan, peserta yang tidur kurang dari enam jam memiliki kemungkinan 27 persen lebih besar untuk mengalami aterosklerosis, penumpukan plak di pembuluh darah di seluruh tubuh. , dibandingkan dengan mereka yang tidur tujuh hingga delapan jam. Peserta dengan kualitas tidur yang buruk, ditentukan oleh berapa kali mereka bangun di malam hari dan frekuensi gerakan mereka, 34 persen lebih mungkin untuk mengalami aterosklerosis dibandingkan dengan mereka yang memiliki kualitas tidur yang baik. “Sangat penting untuk menyadari bahwa durasi tidur yang lebih pendek yang berkualitas baik dapat mengatasi efek buruk dari panjang yang lebih pendek,” kata rekan penulis Valentin Fuster.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Namun, tidur terlalu lama juga tampaknya memiliki efek buruk pada kesehatan, dengan tim menemukan hubungan antara tidur lebih dari delapan jam semalam dan peningkatan aterosklerosis. “Penyakit kardiovaskular adalah masalah global utama, dan kami mencegah dan mengobatinya dengan menggunakan beberapa pendekatan, termasuk obat-obatan, aktivitas fisik, dan diet. Namun penelitian ini menekankan bahwa kami harus memasukkan tidur sebagai salah satu senjata yang kami gunakan untuk memerangi penyakit jantung – sebuah faktor yang kita kompromikan setiap hari, “kata penulis studi senior José M. Ordovás, PhD,” Ini adalah studi pertama yang menunjukkan bahwa tidur yang diukur secara obyektif terkait secara independen dengan aterosklerosis di seluruh tubuh, tidak hanya di jantung. ”

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

Ordovás juga menambahkan bahwa penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dengan meningkatkan faktor risiko penyakit jantung seperti kadar glukosa, tekanan darah, peradangan, dan obesitas. Bagi mereka yang ingin meningkatkan kualitas tidur mereka, menghindari atau membatasi alkohol dan kafein dapat membantu, dengan para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi keduanya lebih tinggi pada peserta dengan tidur pendek dan terganggu. “Banyak orang berpikir alkohol adalah pemicu tidur yang baik, tetapi ada efek rebound,” kata Ordovás. “Jika Anda minum alkohol, Anda mungkin terbangun setelah tidur singkat dan sulit kembali tidur. Dan jika Anda kembali tidur, seringkali itu adalah kualitas tidur yang buruk.” Adapun kafein, ia menambahkan bahwa, “Tergantung pada genetika Anda, jika Anda memetabolisme kopi lebih cepat, itu tidak akan mempengaruhi tidur Anda, tetapi jika Anda memetabolisme secara perlahan, kafein dapat mempengaruhi tidur Anda dan meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular.”

Gaya hidup yang tidak aktif dan pengaruhnya terhadap kesehatan jantung

Gaya hidup yang tidak aktif dan pengaruhnya terhadap kesehatan jantung

hidup

Kampunginggris-kursus.com || Penelitian baru di AS telah menemukan bahwa individu dengan indeks massa tubuh yang sehat (BMI) tetapi yang menjalani gaya hidup menetap mungkin memiliki risiko yang sama untuk penyakit kardiovaskular (CVD) seperti mereka yang kelebihan berat badan. Dilakukan oleh para peneliti di University of Florida, studi baru melihat lebih dari 43.000.000 orang dewasa berusia 40 hingga 79 tahun yang telah mengambil bagian dalam Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional, sebuah studi nasional yang representatif yang mengumpulkan data dari kombinasi wawancara, pemeriksaan fisik dan tes laboratorium. Sampel peserta termasuk individu dengan BMI yang sehat (antara 18,5 hingga 24,9) dan BMI yang kelebihan berat badan (antara 25 hingga 29,9), dengan para peneliti juga mengukur diameter perut sagital peserta – yang merupakan ukuran lemak di wilayah usus – – dan lingkar pinggang.

Baca juga: Daftar Kursus Bahasa Inggris Kampung Inggris

Peserta juga melaporkan sendiri jumlah aktivitas fisik sedang hingga kuat yang mereka lakukan, jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk dan apakah mereka mengalami sesak napas baik ketika sedang terburu-buru atau berjalan di atas bukit. Selain itu, tim juga menghitung American College of Cardiology dan American Heart Association, atau skor risiko ASCVD, yang memperhitungkan faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, ras / etnis, status merokok, status diabetes, kolesterol, dan banyak lagi. Untuk menghitung risiko seseorang mengalami serangan jantung atau stroke dalam 10 tahun ke depan. Skor 7,5 persen atau lebih tinggi dianggap berisiko tinggi. Tak satu pun dari peserta memiliki diagnosis penyakit jantung koroner, stroke atau serangan jantung sebelumnya.

Baca juga: Program Belajar di Kampung Inggris yang seru

Temuan, yang dapat ditemukan online sebelum dicetak di American Journal of Cardiology, menunjukkan bahwa peserta dengan BMI yang sehat tetapi diameter perut sagital yang tidak sehat, lingkar pinggang tidak sehat, sesak napas, dan gaya hidup yang lebih menetap, seperti yang disarankan dengan melibatkan pada tingkat aktivitas fisik yang lebih rendah dari yang direkomendasikan, menunjukkan tingkat risiko ASCVD yang serupa dengan mereka yang memiliki BMI kelebihan berat badan. Di sisi lain, individu dengan BMI yang sehat dan faktor gaya hidup sehat secara signifikan lebih kecil kemungkinannya daripada orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk mengalami CVD.

Baca juga: Lembaga Kursus Terbaik di Kampung Inggris

“Kami secara tradisional berpikir bahwa orang-orang dengan BMI normal adalah sehat dan berisiko rendah untuk penyakit jantung, tetapi semakin kami menemukan bahwa berapa berat Anda tidak selalu merupakan ukuran kesehatan yang baik,” kata pemimpin peneliti Arch G. Mainous III, Ph.D.  “Studi kami menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak bergerak melawan manfaat dari berat badan yang normal ketika menghadapi risiko penyakit jantung.” “Mencapai indeks massa tubuh, atau BMI, dalam kisaran normal seharusnya tidak memberi orang rasa percaya diri yang salah bahwa mereka dalam kesehatan yang baik. Jika kamu tidak berolahraga, kamu tidak melakukan cukup banyak.” Bagi mereka yang ingin meningkatkan tingkat aktivitas mereka, Mainous menyarankan mengikuti pedoman untuk aktivitas fisik Center for Disease Control dan Prevention, yang merekomendasikan setidaknya 150 menit latihan intensitas sedang seminggu untuk orang dewasa, termasuk aktivitas aerobik dan latihan kekuatan.